ClubVitaal is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training. ClubVitaal laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.

Er zijn acht elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:

Veilig en effectief trainen onder begeleiding

Samen trainen wat motiverend werkt

Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining

Muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en fun

Eenvoud, low-impact en dus voor iedereen

Materiaalgebruik dat zorgt voor afwisseling

Het programma wordt elke drie maanden vernieuwd

Een goede en enthousiaste coach

Wat dien ik mee te nemen
De materialen waarmee gewerkt wordt (elastiek, bal, mat, eventueel gewichtjes), zijn aanwezig in de sportclub. Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en binnenschoenen die een goede stabiliteit geven. Verder zijn een gulle glimlach, een goed humeur en humor meer dan welkom.

Wanneer zie ik resultaat?
Na ongeveer 3 ClubVitaal lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen makkelijker oppakt. Doordat het programma 3 maanden hetzelfde is, krijg je voldoende gelegenheid om alles onder de knie te krijgen, waardoor de intensiteit van je training vanzelf toeneemt. Met de toename van de intensiteit, neemt automatisch ook je lichamelijke fitheid toe. Je hebt door de plezierige manier van werken nauwelijks in de gaten dat je daadwerkelijk aan je gezondheid werkt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

Voor wie is Club Vitaal
Club Vitaal is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Bovendien is het een ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek. Club Vitaal is namelijk een vorm van trainen op geweldige muziek in combinatie met een heleboel fun, waardoor iedere les meer uitnodigt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Shape elementen, oefeningen voor balans en flexibiliteitt en eenvoudige low-impact bewegingspatronen zorgen voor de nodige afwisseling, waardoor de les nooit gaat vervelen. Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong, oud, beginnende sporter, atleet, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen.

Dien ik fit te zijn?
ClubVitaal is voor iedereen toegankelijk, ongeacht het conditieniveau. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, wel mobiel. ClubVitaal is juist een ideaal programma om je persoonlijke fitheid naar een hoger niveau te brengen. Er worden opties aangeboden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Er is volop gelegenheid om op plezierige wijze in het programma te groeien.

Wat bereik ik ermee?

Verbeterde lichaamshouding

Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit

Toename in spierkracht en uithoudingsvermogen

Positief effect op botten en gewrichten

Verhoogd calorieverbruik (gewichtsverlies)

Je voelt je fitter en energieker

Wat is mijn volgende stap?
Volg een ClubVitaal les en ervaar zelf hoe leuk het is om aan je eigen gezondheid te werken.

CLUBVITAAL
Een plezierige, complete en zeer gevarieerde training voor een fitter en gezonder leven. Experience Your Vitality!

Video Club Vitaal