ZwangerFit® is een cursus voor vrouwen die zwanger of net bevallen zijn. De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen, wat afgewisseld wordt met een stuk theorie waar alle onderwerpen aan bod komen die betrekking hebben op de zwangerschap, de baring en de periode na de bevalling.

De lessen

Tijdens de lessen, onder begeleiding van Ingrid Meulenbroeks, fysiotherapeut, wordt gewerkt aan conditie, behoud van fitheid, mobiliteit en vitaliteit. Daarnaast kunnen zwangerschapsgerelateerde problemen van het houdings- en bewegingsapparaat gesignaleerd worden.

Wat levert het u op

Het hebben van inzicht in de periode van de hele zwangerschap, de bevalling en de periode een jaar na de bevalling.

Het beschikken over vaardigheden waarmee uzelf stoornissen, beperkingen en/of participatieproblemen in relatie tot het functioneren van bekken, bekkenbodem en rug kunt voorkomen.

Het hebben van inzicht in het belang van (het behoud van) een goede lichamelijke conditie.

Het beter bewust zijn van (het functioneren van) het eigen lichaam en de relatie met de eigen gezondheid en/of het gezondheidsprobleem.

Het hebben van inzicht in (de gevolgen van) belasting en belastbaarheid.

Het volgen van de ZwangerFit® cursus is de ideale manier om goed geïnformeerd en in goede gezondheid de periode voor en na de bevalling te beleven!